İnternet Bağımlılığı Nedir?

İnternet Bağımlılığı Nedir? Web ya da akıllı telefonlarında Web’e bağımlı olabilecekler için işaretler, semptomlar, tanı ve tedaviler.

İnternette video oyunları fazla mı oynuyorsunuz? Dürtüsel olarak çevrimiçi alışveriş yapıyor musunuz? Facebook’u fiziksel olarak durduramaz mısın? Aşırı bilgisayar kullanımı günlük yaşamınıza müdahale ediyor mu – ilişkiler, iş, okul? Bu sorulardan herhangi birine evet yanıtı verdiyseniz, Internet Toplama Bozukluğu muzdarip olabilir, ayrıca yaygın Kompulsif İnternet Kullanımı (UKÜ), Problemli İnternet Kullanımı (PUB) veya iDisorder olarak anılacaktır. Aslen “gerçek bir şey” olarak tartışılan , 1995 yılında Dr. Ivan Goldberg, MD tarafından satirik olarak bir hastalık olarak kurumsallaştırıldı. Orijinal modelini patolojik kumar oynamaya benzetiyordu. Bu tür bir aldatmaca dan beri, bu bozukluk hızla kazanılmış ve pek çok araştırmacı, akıl sağlığı danışmanı ve doktordan gerçekten zayıflatıcı bir hastalık olarak ciddi bir ilgi görmüştür. Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve Sayımsal El Kitabında (DSM-IV) resmi olarak bir hastalık olarak kabul edilmemesine rağmen, Amerikan ve Avrupa kültürlerindeki yaygınlığı şaşırtıcıdır – genel nüfusun% 8,2’sini etkilemektedir.. Bununla birlikte, bazı raporlar genel nüfusun% 38’ini etkilediğini öne sürmektedir. Yaygınlık oranlarındaki yaygın değişkenlik, İnternet Bağımlılığı Bozukluğu için gerçek ve standartlaştırılmış ölçütlerin seçilmemesine katkıda bulunabilir. Bilim adamları ve akıl sağlığı profesyonelleri arasında farklı araştırılmaktadır. Ve etnik kültürlerde farklı şekilde araştırılmaktadır.

İnternet Bağımlılığı Testi

İnternet Bağımlılığı
İnternet Bağımlılığı Bozukluğu’nun çalışmasındaki ilerleme, bu alandaki standardizasyon eksikliğinden olumsuz etkilenmiştir. Ancak, araştırmacılar arasında genel olarak kabul görmüştür, ancak İnternet Bağımlılığı, genel olarak yalnızca bir teknoloji bağımlılığı alt kümesidir. Adından da anlaşılacağı üzere, yoğunluğu internet ile zorlanıyor – diğer medya bağımlılığı alanları televizyon bağımlılığı, radyo bağımlılığı ve diğer medya bağımlılığı türlerinde görülebiliyor. Dijital çağın patlaması nedeniyle İnternet Bağımlılığı Bozukluğu, suçluların en büyük suçlu olduğu gibi geç saate kadar teknoloji bağımlılığı olduğunu belirtti. Bu bozukluğun rahatsız edici tarafı, ondan ıstırap çekiyorsanız, teknoloji ile sınırsız bir şekilde kuşatılmış olmanızdır. Dijital çağda, internet devraldı. Genel nüfus olarak yaptığımız şeylerin çoğu internette yapılabilir. Mağazada istediğin gömleği bulamıyor musun? Endişeye gerek yok – İnternet buna sahip! Pizza için sipariş vermeniz mi gerekiyor? Neden aramalısın Çevrimiçi siparişi tamamla! Uykusuzluk çekerken saat 3’te bir video oyunu oynamak için arkadaşınızı arayabilir ve tekrar uyuyamaz mıyım? Bahse girerim dünya çapında uyanık ve oynamaya hazır biri var! Bu, özünde, bu bozukluğun neden bu kadar rahatsız edici olabileceği – hatta tedavi açısından bile. İnternet’ten kurtularak bu günlerde yaşamak zor. Her zaman onun tarafından kuşatılırız – ve çoğumuz için, günlük olarak kullanırız. Uykusuzluk çekerken saat 3’te bir video oyunu oynamak için arkadaşınızı arayabilir ve tekrar uyuyamaz mıyım? Bahse girerim dünya çapında uyanık ve oynamaya hazır biri var! Bu, özünde, bu bozukluğun neden bu kadar rahatsız edici olabileceği – hatta tedavi açısından bile. İnternet’ten kurtularak bu günlerde yaşamak zor. Her zaman onun tarafından kuşatılırız – ve çoğumuz için, günlük olarak kullanırız. Uykusuzluk çekerken saat 3’te bir video oyunu oynamak için arkadaşınızı arayabilir ve tekrar uyuyamaz mıyım? Bahse girerim dünya çapında uyanık ve oynamaya hazır biri var! Bu, özünde, bu bozukluğun neden bu kadar rahatsız edici olabileceği – hatta tedavi açısından bile. İnternet’ten kurtularak bu günlerde yaşamak zor. Her zaman onun tarafından kuşatılırız – ve çoğumuz için, günlük olarak kullanırız.

İnternet’i çok kullanmanız, birçok YouTube videosunu izlemeniz, sık sık çevrimiçi alışveriş yapabilmeniz veya sosyal medyayı kontrol etmek istediğinizde İnternet Bağımlılığı Bozukluğundan muzdarip olduğunuz anlamına gelmez. Sorun, bu aktiviteler günlük yaşantınıza müdahale etmeye başladığında ortaya çıkar. Genel olarak, İnternet Bağımlılığı Bozukluğu değişen kategorilere ayrılmıştır. En çok kullanılan İnternet Bağımlılığı kategorileri arasında oyun oynama, sosyal ağ oluşturma, e-posta, blog oluşturma, çevrimiçi alışveriş ve uygunsuz İnternet pornografi kullanımı bulunmaktadır. Diğer araştırmacılar, internette harcanan zamanın özellikle zahmetli olmadığını belirtiyorlar – daha ziyade İnternet nasıl kullanılıyor. Yani, İnternet kullanımının riski, harcanan zaman kadar önemlidir. Sitede gizlenen çocuk tacizcileri olabilecek genç tanışma siteleri kullanan bir gencin var mı? Bu riskli – ve İnternet Bağımlılığı Bozukluğunun çok boyutlu yönlerinden biridir. İnternet Bağımlılığı Bozukluğu’nun diğer tanımlanmış çok boyutlu risk faktörleri arasında fiziksel bozukluklar, sosyal ve fonksiyonel bozukluklar, duygusal bozukluklar, dürtüsel internet kullanımı ve internete bağımlılık bulunmaktadır.

internet bağımlılığı nedenleri

Çoğu bozuklukta olduğu gibi, İnternet Bağımlılığı Bozukluğunun kesin bir nedenini tam olarak saptamak pek olası değildir. Bu bozukluk, çoklu katkıda bulunan faktörlere sahip olma özelliğidir. Bazı kanıtlar, İnternet Bağımlılığı Bozukluğu’ndan muzdarip olmanız halinde, beyin makyajınızın uyuşturucu veya alkol gibi kimyasal bağımlılıktan muzdarip olduğunu göstermektedir.. İlginçtir ki, bazı çalışmalar internet Bağımlılığı Bozukluğunu beyin yapısını fiziksel olarak değiştirmeye bağlar – özellikle prefrontal beynin bölgelerindeki gri ve beyaz madde miktarını etkiler. Beynin bu alanı, detayları hatırlama, dikkat, planlama ve öncelik sırasına koyma görevleriyle ilişkilidir. İnternet Bağımlılığı Bozukluğunun nedenlerinden birinin beynin prefrontal bölgelerindeki yapısal değişikliklerin hayatınızdaki görevlere öncelik verme kabiliyetine zarar verdiği ve hayatınızı önceliklendiremeyeceğiniz, yani İnternet’in gerekli yaşamın önceliğine sahip olduğu önerilmektedir. görevler.

internet bağımlılığı nedenleri

İnternet Bağımlılığı Bozukluğu, diğer bağımlılık bozukluklarına ek olarak, beynin zevk merkezini de etkiliyor gibi görünmektedir. Bağımlılık davranışı, bu kimyasalın salınmasını aktive eden zevkli deneyimi desteklemek için dopamin salınımını tetikler. Zamanla, aynı zevkli yanıtı oluşturmak ve bağımlılık yaratmak için daha fazla aktiviteye ihtiyaç vardır. Yani, çevrimiçi oyun ya da çevrimiçi alışverişi zevkli bir aktivite bulursanız ve internete bağımlılığınız varsa, bağımlılığınızdan önce aynı zevkli duyguyu şekillendirmek için daha fazla davranışa katılmanız gerekir.

İnternet bağımlılığının değişken güçlendirici etkileri, bu davranışın bir başka nedenidir. Değişken Oran Takviye Takvimi (VRRS) teorisine göre, internet aktivitesine (oyun, kumar, alışveriş, pornografi vb.) Bağımlı olmanın nedenlerinden biri, çoklu ödül katmanı sağlamasıdır. Yani, internetteki sürekli sörfünüz öngörülemeyen çok sayıda ödüle yol açar. Belki de Facebook’a olan bağımlılığınız, güncellemelerinizi okumak için her oturum açtığınızda, tekrarlanan ve beklenmedik bir şekilde iyi haberler almanız açısından çok sayıda ve öngörülemeyen bir ödül paketi sunar. Belki de harika arkadaşlarından birinin nişanlandığını öğrendin. Bir dahaki sefere oturum açtığınızda, başka bir arkadaşın sadece bir bebeği olduğunu öğrenirsin! Veya, Belki de gerçekten ilgilendiğiniz adam, sadece ve uzun zamandır sevgilisinin yeni ayrıldığı bir güncelleme yayınladı. Her bir işaret sizi eğlendirecek ve daha fazlası için geri dönmenizi sağlayacak öngörülemeyen sonuçlar verir. World of Warcraft ve Everquest dahil olmak üzere, MMROPGs (kitlesel multiplayer online roleplaying oyunları) gibi bazı oyunlar İnternet bağımlılığına yol açabilir, çünkü aslında hiç bitmezler.

İnternet Bağımlılığı Bozukluğuna biyolojik yatkınlıklar da hastalığa katkıda bulunan bir faktör olabilir. Bu bozukluktan muzdaripseniz, dopamin ve serotonin düzeyiniz genel popülasyona göre eksik olabilir. Bu kimyasal eksiklik, bağımlılık yaratan İnternet davranışlarından muzdarip olmayan bireylere kıyasla aynı zevkli yanıtı almak için daha fazla davranışta bulunmanızı gerektirebilir. Bu hazzı elde etmek için, bireyler genel kamuoyuna daha fazla davranışta bulunarak, bağımlılık şanslarını artırabilirler.

İnternet bağımlılığının belirleyicileri de kaygı ve depresyon ile ilişkilidir. Çoğu zaman, eğer endişe veya depresyondan muzdaripseniz, bu durumdan muzdarip olmak için internete başvurabilirsiniz. Benzer şekilde, utangaç bireyler ve sosyal beceriksizlik olanlar da internet bağımlılığından muzdarip olma riski altında olabilir. Anksiyete ve depresyondan muzdarip olursanız , bir boşluk doldurmak için internete başvurabilirsiniz. Eğer utangaç ya da sosyal olarak beceriksizseniz, kişilerarası etkileşim gerektirmediği için İnternet’e dönebilirsiniz ve duygusal olarak ödüllendirici olabilirsiniz.

internet bağımlılığı belirtileri

İnternet Bağımlılığı belirtileri ve semptomları, hem fiziksel hem de duygusal belirtilerde kendini gösterebilir. İnternet Bağımlılığı Bozukluğunun bazı duygusal semptomları şunları içerebilir:

  • Depresyon
  • sahtekârlık
  • Suçluluk hisleri
  • kaygı
  • Bilgisayar kullanırken öfori duygular
  • Önceliklendirilememe veya Programları Saklayamama
  • İzolasyon
  • Zamanın Duyusu Yok
  • savunmacılık
  • İşten Kaçınma
  • Çalkalama
  • Ruh hali
  • Korku
  • Yalnızlık
  • Rutin Görevler ile Sıkıntı
  • Erteleme

İnternet Bağımlılığı Bozukluğunun Fiziksel Semptomları şunları içerebilir:

  • Sırt ağrısı
  • Karpal tünel Sendromu
  • Baş ağrısı
  • Uykusuzluk hastalığı
  • Kötü Beslenme (bilgisayardan uzak durmaktan kaçınmak için yemek yememek ya da aşırı yememek)
  • Kötü Kişisel Hijyen (örn. Çevrimiçi kalmak için banyo yapmama)
  • Boyun ağrısı
  • Kuru Gözler ve Diğer Görme Sorunları
  • Kilo Verme veya Kaybı

İnternet Bağımlılığı Bozukluğunun etkileri nelerdir? Bu rahatsızlıktan şikayet ediyorsanız, kişisel ilişkilerinizi, iş hayatınızı, finansınızı veya okul hayatınızı etkiliyor olabilir. Bu durumdan muzdarip bireyler kendilerini başkalarından izole ediyor, sosyal izolasyonda uzun bir zaman geçiriyor ve kişisel ilişkilerini olumsuz etkiliyor olabilir. İnternet bağımlılarının internette geçirdikleri süreyi gizlemeye veya reddetmeye çalıştıkları için güvensizlik ve sahtekârlık sorunları da ortaya çıkabilir. Ayrıca, bu bireyler çevrimiçi davranışlarını maskeleme girişiminde alternatif kişiler oluşturabilirler. Ciddi finansal sıkıntılar, işten kaçınma, çevrimiçi alışverişe devam eden iflastan, çevrimiçi oyun oynama veya online kumar oynamadan da kaynaklanabilir.

internet bağımlılığı nasıl anlaşılır?

Ruh sağlığı alanında çekiş kazanıyor olsa da ve yakın zamanda daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyan bir bozukluk olarak Tanısal ve İstatistiksel Zihinsel Bozukluklar El Kitabına eklenmiş, Internet Bağımlılığı Bozukluğu’nun standart bir tanısı bulunamamıştır. Bu, aynı zamanda, hastalıktaki genel değişkenliğe, genel olarak% 0,3’ten% 38’e kadar geniş bir yaygınlık yaygınlığına katkıda bulunan önemli bir faktördür.

internet bağımlılığı nasıl anlaşılır

İnternet Bağımlılığı Bozukluğu’nun kabul edilen tanı değerlendirmelerinden biri de KW Beard’ın CyberPsychology and Behavior’daki 2005 makalesi tarafından önerilmiştir . Sakal, genel nüfusta İnternet Bağımlılığı Bozukluğu’nun tanımlanmasında beş tanı kriteri önerir:

  • İnternet ile meşgul (sürekli olarak geçmişte kullanım veya gelecekteki kullanım hakkında düşünüyor)
  • Memnuniyet kazanmak için interneti daha fazla zamanla kullanma ihtiyacı
  • İnternet kullanımını kontrol etmek, kısmak ya da durdurmak için başarısız çaba sarf etti
  • İnternet kullanımını kontrol etmeye çalışırken huzursuz, karamsar, depresif veya huzursuzdur
  • Aslen amaçlanandan daha uzun süre çevrimiçi kaldı

Ayrıca, Beard (2005), İnternet Bağımlılığı Bozukluğu tanısında aşağıdakilerden en az birinin de bulunması gerektiğini öne sürmektedir:

  • İnternet nedeniyle önemli bir ilişki, iş, eğitim veya kariyer fırsatı kaybettiğini tehlikeye attı veya riske attı
  • İnternet’e katılımlarını gizlemek için aile üyelerine, terapistlere veya başkalarına yalan söyledi
  • İnterneti problemlerden kaçmak ya da disforik bir duygudurumu (örneğin suçluluk, endişe, depresyon, çaresizlik) rahatlatmak için kullanır.

Bir İnternet Bağımlılığı Bozukluğu ile ilgili yardım talebinde bulunmuş olsaydınız, internete bağımlılığınızı değerlendirmek için muhtemelen bir zihinsel test ya da bir anket formu verildi. İnternet Bağımlılığı Bozukluğu teşhisi için kullanılan en yaygın değerlendirme araçları şunlardır:

  1. Genç İnternet Bağımlılığı Testi
  2. Problemli İnternet Kullanım Anketi (PIUQ)
  3. Zorunlu İnternet Kullanım Ölçeği (CIUS)

internet bağımlılığı tedavi yöntemleri

Tedavinin ilk adımı, bir problemin var olduğunun kabul edilmesidir. Eğer bir sorununuz olduğuna inanmıyorsanız, tedaviye başvurma ihtimaliniz yoktur. İnternet ile ilgili yaygın sorunlardan biri, genellikle hiçbir sorumluluk ve sınırlama olmamasıdır. Bir ekranın arkasına gizlendiniz – ve söyleyebileceğiniz veya çevrimiçi yapabileceğiniz bazı şeyler, asla kendi başınıza yapmayacağınız şeyler.

Literatürde tedavinin ilk etapta gerekli olup olmadığı tartışmalıdır. Bazıları İnternet Bağımlılığı Bozukluğunun “fad hastalık” olduğuna inanıyor ve genellikle kendini tek başına çözdüğünü öne sürüyor. Çalışmalar, kendini düzeltici davranışa ulaşılabileceğini ve başarılı olabileceğini göstermektedir. Düzeltici davranışlar arasında internet kullanımını ve ziyaret edilebilecek sitelerin türlerini kontrol eden yazılımlar yer alır – bilgisayar uzmanlarının çoğunluğu, bilgisayardan tamamen uzak durmanın etkili bir düzeltme yöntemi olmadığını kabul eder.

Bazı profesyoneller, ilaçların İnternet Bağımlılığı Bozukluğunun tedavisinde etkili olduğunu öne sürmektedir – çünkü bu durumdan muzdarip olmanız halinde, kaygı ve depresyonun altta yatan bir durumundan da muzdarip olabilirsiniz. Anksiyete veya depresyonu tedavi ederseniz, Internet Bağımlılığının bu tedavi yaklaşımı ile adım adım çözülebileceği düşünülür. Çalışmalar, anti-anksiyete ve anti-depresan ilaçların internette harcanan zaman miktarını önemli ölçüde etkilediğini göstermiştir – bazı durumlarda haftada 35+ saatten haftada 16 saate düşmektedir. Fiziksel aktivite, serotonin seviyelerini arttırmada ve internete bağımlılığı azaltmada etkili olduğunu göstermiştir.

İnternet Bağımlılığı Bozukluğunun daha yaygın psikolojik tedavilerinden bazıları şunlardır:

  • Bireysel, grup veya aile terapisi
  • Davranış değişikliği
  • Diyalektik Davranış Terapisi (DBT)
  • Bilişsel Davranış Terapisi (CBT)
  • Atçılık Tedavisi
  • Sanat Terapisi
  • Rekreasyon Terapisi
  • Gerçeklik Terapisi

Genel popülasyondaki bozukluğun yaygınlığı nedeniyle, ABD’de ve tüm dünyada tedavi merkezleri ve programlar ortaya çıkmaya başlamıştır. Bazı durumlarda, bireyleri internetten çıkarmak için elektro-şok terapisi kullanıldı – bu yöntem bu yana yasaklandı. Yeniden başlatmak konut arıtma tesisi patolojik bilgisayar kullanımı için Seattle, WA 2009 yılında başlandı. 2013 yılında, belirli web sitelerini ziyaret eden kullanıcılara çok düşük voltaj şoku sağlamak için USB bağlantılı bir klavye cihazı oluşturuldu. Diğer yerlerde ülke çapında ve uluslararası düzeyde, internet bağımlılığı bozukluğu olan bireylere yardım bağımlılık merkezleri başlamıştır.

Birçok durumda, İnternet Bağımlılığı Bozukluğunu tedavi etmek için multimodal tedaviler kullanılmıştır. Bu tedavi yönteminde, eğer bu durumdan muzdaripseniz, bağımlılığınızı Internet’e karşı tedavi etmek için hem ilaçları hem de psikoterapiyi reçete edebilirsiniz.

internet bağımlılığının zararları

internet bağımlılığının zararları
Orijinal olarak “aldatmaca” bir bozukluk olarak teşhis edilmesine rağmen, artan dijital çağ bizi İnternet çağına itti ve internet bağımlılığı gerçekten gerçek bir şey haline geldi. Ancak, birçok araştırmacı İnternet Bağımlılığı Bozukluğunun kendi başına bir bozukluk olup olmadığından emin değiller. Var olan veya diğer altta yatan koşulların bir belirtisi.

Daha da sorunlu bir etkileşim yaratmak, her şeyin günümüzde çevrimiçi olması gerçeğidir. Çevrimiçi ve çevrimdışı dünyalar arasında bir ayrım yapmak zor. Her şey İnternet tabanlı. Yemek siparişi vermekten, arkadaşlarla iletişim kurmaktan, oyun oynamaktan ve hatta televizyon izlemekten. Ek bir karışıklık ve ayrım katmanı eklemek, diğer dijital teknolojinin de dünyayı ele geçirmesidir – bilgisayarlara daha da kolay erişim sağlar. Şimdi, bilgisayarın önünde fiziksel olarak oturmak zorunda değiliz – sadece telefonlarımız, tabletlerimiz veya diğer elektronik cihazlarımızla her yerden her şeyi yapabiliriz.

Yine de, diğer araştırmacılar aşırı internet kullanımının bir bağımlılık mı, yoksa obsesif kompulsif mi yoksa dürtü kontrol bozukluğu mu olduğunu sorgulamaktadır. Gerçekten de, Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı, bu bozukluğu incelemek için çok daha fazla araştırmaya ihtiyaç olduğunu kabul etmede doğrudur.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir